nowy temat

zapomnialem sorry 18lat :) to jak cykl niezbyt dobry to poradzcie jakim systemem by był lepszy?jestem nowy i to moj pierwszy temat wogole... i jak z ta kreatyna jak ja brac zeby nie zeszla meta?poradzcie cos bo niechce jakiegos bledu popelnic

skoro jesteś tu nowy to zapraszam do podstawowych postów na temat treningu i odżywiania... i nie ma czegos takiego jak najlepszy plan treningowy...mozna powiedziec ze jest tyle planów ile ludzi trenujących.. PS z tymi hantelkami 4-kilowymi to troszke lipa :-/

Nowy nabytek wagi ciężkiej UFC, Mark Hunt(5-6) w rozmowie z Sherdogiem zdradził jak przygotowywał się do wcześniejszych walk oraz co ma zamiar zmienić po przejściu do UFC: Gdybym trenował tak ciężko jak ci niektórzy zawodnicy, to pewnie nie byłbym teraz w tym miejscu w którym jestem. Walczyłbym na zupełnie innym poziomie. Wcześniej po prostu [...]

[...] uwagę. nigdy nie twierdziłem, że wiem wszystko. a napewno wiem niewiele o omce z winem bo wtedy bym nie dawał cyklu do oceny. wiem dużo na temat tego co sam brałem ale kazdy nowy cykl wole przekonsultować. szkoda że w krytyce tak się w****...asz. no ale skoro ty uwazasz się za nieomylnego to masz prawo. każde rady napewno wykorzystam. soga masz [...]

Fajnie ze wypowiadaja sie Ci co brali, a Ci co zasmiecaja temat niech zrobia sobie nowy dla swoich przepychanek.... Jak ktos jeszcze testowal Genetech prosimy o opinie

Temat do zamkniecia napisze jeszcze raz, przepraszam ale jestem tutaj nowy i do końca ogarniam jeszcze forum, sorki jeszcze raz

Witajcie! Jestem nowa na tym forum. Podłączę się pod temat, bo bez sensu, żebym zakładała nowy, skoro mam ten sam problem. Od 2 miesięcy zaczęłam regularny trening: - poniedziałek rano basen, a wieczorem joga - środa joga - piątek 40 minut aeroby (ćwiczeia typowe na fat burning) + siłownia - 2 x dziennie spalacz tłuszczu przed śniadaniem i obiadem [...]

ten temat do zamknięcia jest nowy z ankietą dzięki kolego za podpowiedz

[...] znaczne. Btw. jakie są planowane przerwy między kolejnymi cyklami? Clomid koniecznie ogranicz, rób combo z nolvą i krótsze te odbloki. Nie wiem czy jest sens robić 3tygodnie odbloku po każdych dwóch tygodniach cyklu. To troche 'niezdrowe' Aczkolwiek temat nowy, kontrowersyjny i nie daje tutaj głowy za moje rozważania. Traktuj to jako sugestie.

[...] sufitowy wielofunkcyjny 50 zl - lawka regulowana z O L X używana za około 50 zł - gryf żeliwny prosty 160 +- 60 zł - gryf żeliwny łamany ( mocno ) udało mi się kupić nowy za 40 zł na o l x :) - 2x hantleki krótkie - około 120 kg obciążenia - najpierw zaczynałem od bitumicznego ( nie polecam) a z czasem zamieniałem powoli na żeliwo [...]

Witam wszystkich , jestem nowy na tym forum .Chciałbym jednak dorzucić swoje 3 grosze choc może trochę nie na temat ,mianowicie nie negując walk "chwytanych" jestem zwolennikiem czegoś co bardziej jest w stanie pomóc w przeżyciu na ulicy.Cios w twarz czy kopniak w nogi są chyba bardziej skuteczne niż ciąganie się z typem i kilkoma jego [...]

zastanawiałem się jak najlepiej wyprowadzać kopnięcie okrężne i i założyłem taki temat, rzeczywiście trochę bez sensu ale jestem nowy :P

Cze.Jestem tu nowy niegługo kończe liceum i bardzo mnie interesuje służba w policji.Słyszałem że na obecny czas aby dośtać się do policji najlepiej jest mieć ukończone studia cywilne a dopieru po tych studiach starać się dostać do policji.Podobno ludzie o kierunku resocjalizacja mają najwiękrze szanse.Niewiem czy to prawda ,jak sądzicie.Niedługo [...]

Hehe nic nie jest ustawione. Ja wygrałem w poprzednim miesiącu jako w miarę nowy użytkownik. A dzięki temu, że pisałem dużo i sensownie. Polecam przejrzeć temat "Czy boks umiera na rzecz MMA" i zobaczyć jak wyglądają częste i sensowne wypowiedzi. Ewentualnie w temacie o walce "Gołota vs Adamek" czy "Mayweather vs [...]

Po co odswiezales ten temat, skoro zalozyles nowy ?

[...] sytuacja wyglada inaczej jezeli wezmiemy utalentowanych zawodnikow tutaj jestem za polska szkola boksu i wiem, ze dobry zawodnik mt nie ma szans z dobrym bokserem co innego nowy trend w boksie, ktory przeklada sie na silownie i atak - szybki mt zabije steryda cenie jedynie te dwa systemy i o zadnym innym nie powiem dobrego slowa jezeli chodzi o [...]

Co Ci się temat po pól roku przypomniał, masz swój nowy i nie spamuj.

Temat do usunięcia, dodałem nowy, poprawiony

Podbijam temat bo wyszedłem z założenia że bez sensu zakładać nowy. Jest sens dublowania wiosła? Po w ostatnim planie robiłem podchwytem, nachwyt niestety ciężko mi wchodzi. MC PODCIĄGANIE ? Wiosło sztangielką ?

[...] to ty robisz okrutne... no na rzezbe to nie jest odpowiednia pora akurat, ale przeczytaj troche tematów na temat rzezby a napewno sie czegos dowiesz( znajdziesz ty plany itp) bo mówisz ze jestes tu nowy. No a co do odzywek to sie na tym nie znam ale mysle ze zapodasz jakis spalacz fatu do tego dieta i trening rzezbe, aeroby i powinno byc ok.